buhar inhalasyonu ne demek?

Buhar İnhalasyonu

Buhar inhalasyonu, sıcak su buharının solunması yoluyla solunum yollarını nemlendirme ve rahatlatma yöntemidir. Genellikle soğuk algınlığı, grip, sinüzit ve alerjiler gibi üst solunum yolu enfeksiyonlarının semptomlarını hafifletmek için kullanılır.

Nasıl Çalışır?

Sıcak buhar, solunum yollarını nemlendirerek mukusun incelmesine ve daha kolay atılmasına yardımcı olur. Ayrıca, öksürük, burun tıkanıklığı ve boğaz ağrısı gibi semptomları da hafifletebilir.

Nasıl Yapılır?

1. Geniş bir kabı sıcak suyla (kaynar değil) doldurun.
2. İsteğe bağlı olarak, suya birkaç damla okaliptüs yağı veya nane yağı ekleyebilirsiniz.
3. Başınızı bir havluyla örtün ve kabın üzerine eğilin. Havlu, buharın kaçmasını engelleyecektir.
4. Gözlerinizi kapalı tutarak ve ağzınızdan ve burnunuzdan derin nefesler alarak buharı soluyun.
5. Yaklaşık 10-15 dakika boyunca buharı solumaya devam edin.
6. İşlemi günde birkaç kez tekrarlayabilirsiniz.

Dikkat Edilmesi Gerekenler:

• Su çok sıcak olmamalıdır, aksi takdirde yanıklara neden olabilir.
• Çocuklar buhar inhalasyonunu bir yetişkin gözetiminde yapmalıdır.
• Eğer astım veya başka bir solunum rahatsızlığınız varsa, buhar inhalasyonunu kullanmadan önce doktorunuza danışın.
• Buhar inhalasyonu, altta yatan enfeksiyonu tedavi etmez, sadece semptomları hafifletir.
• Belirtileriniz kötüleşirse veya birkaç gün içinde düzelmezse, bir doktora başvurun.